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2024-05-08 112下精進班四月主題-身體與呼拉圈-只有呼拉圈能玩什麼特技

玩了一個月的呼拉圈遊戲，這個月開始帶大家進行『只有呼拉圈能玩什麼特技』的活動，從期初和小朋友討論的經驗圖表中的想法和主題兒歌學習單親子共同想出來的遊戲來做統整、調整，將其設計安排幾項幼兒版的特技活動。

推推呼拉圈

1.手推呼拉圈走(推著輪子走)

練習讓呼拉圈保持在身體前方，雙手扶好呼拉圈，保持平衡，慢慢往前走，這個項目不難不費力，但是可以訓練小朋友的專注力、耐力，練習過程會發現有人腳步太快，但是呼拉圈沒有滾那麼快，就會造成雙腳被呼拉圈卡住，所以要不斷調整自己的步法，讓腳與呼拉圈互相配合不打架；也有人走一走沒有耐心，不專心，做顧右盼甚至回頭找人講話，這都是學習中不該出現的喔!!當然也是有人可以從頭到尾專心一致，顧好自己的呼拉圈，同時也能保持身體動作的平衡協調，很有定力喔!!

2. 看誰的呼拉圈滾的遠(輪子滾呀滾)

大家練習的差不多後，進一步練習站在原地，將呼拉圈往前出去，看看誰的呼拉圈滾得比較直比較遠，很多人都還抓不到訣竅，呼拉圈滾出去不是很快倒地就是會往回繞，真神奇!!這需要不斷的練習試驗，還好小朋友都還蠻喜歡探索挑戰的，不會氣餒，練習得很開心呢!!

進行了將近兩星期的推推呼拉圈，我們進行了分組競賽，其一是在平衡木上推呼拉圈接力，先倫玩的隊伍獲勝。其二是兩組依序進行原地推呼拉圈，兩個兩個比，呼拉圈滾得較遠的人，就能為隊伍得一分，最後看哪一隊最多分就獲勝。

轉轉呼拉圈/

地上扭轉呼拉圈(陀螺轉呀轉(大呼拉圈))

藉由大家的團討經驗和親子分享，我們將呼拉圈變成不一樣的陀螺轉呀轉，當大家發現呼拉圈可以在地上立起來旋轉時，都非常驚訝，呼聲連連，並不斷的努力練習，因為看到呼拉圈旋轉起來的樣子會很有成就感，有人越轉越好，越轉越有心得，在課程團討中，請小朋友分享自己怎麼轉，怎麼調整練習，才能讓呼拉圈轉的久…有人說要用力一點，有人說呼拉圈轉的時候，人要走到旁邊一點，才不會碰到身體而倒下來，有人說可以用兩隻手一起轉…聽了他人的建議想法，大家就會試試看，找到自己最喜歡的方式來玩”轉陀螺”。

2.手上旋轉呼拉圈(飛天摩天輪(小))

說到旋轉，除了在地上轉，也可以在手上轉，但是換成小呼拉圈，小朋友會比較好操作。有小朋友說呼拉圈在手上旋轉的樣子好像摩天輪，全班很有共鳴，於是我們也就開始練習手上轉呼拉圈的特技，這個動作只要轉起來，自然就會越轉越快，不小心呼拉圈還會飛出去，所以我們也稱它叫飛天摩天輪。

呼拉圈在手上轉，多半需要靠感覺，手感有了就轉的起來，若手與呼拉圈無法乎相配合不協調就轉不起來，其實多練習幾回就能抓到感覺了。還有小朋友轉到後面會一邊走一邊轉，最後還跑起來，邊跑邊轉，呼拉圈都沒有飛出去，真是太厲害了!!

飛天摩天輪讓小朋友玩得超開心，看到自己學會的呼拉圈特技，真的很有成就感喔!!

拋接呼拉圈

1.我拋我接

大家討論的經驗中還有提到小呼拉圈可以玩飛盤遊戲，由於安全考量，我們調整為直立式的拋接玩法，第一階段先練習自己拋自己接，運用小呼拉圈，規則是單手向上拋，然後再接住，且呼拉圈只能維持在自己身體的正上方拋接，當然小朋友不會一下子就拋接得很精準，大部分問題都是要嘛往上拋得太用力，掉下來太快而接不到，要嘛就是拋出去的方向角度偏離身體正上方，可能向前拋出去或著往後拋，呼拉圈裡身體太遠根本接不到，但小朋友喜歡這種感覺，有時會刻意亂拋，不過這不在練習範圍中，也有安全考量，所以必須制止並加以引導修正動作。

練習過後，我們也進一步共同探討每個人拋接的方法，大家提供建議想法，互相學習，在下一次練習的時候就可以運用，幫助自己拋接的技巧更好。

2.你拋我接(小飛盤)

經歷了我拋我接的學習階段，接著就是兩人的互動遊戲—你拋我接，這時就必須將呼拉圈往前拋給對方，拋的人要控制好方向和力道，接的人要眼明手快，不是站在原地等著接呼拉圈，必須隨時移動身體去靠近呼拉圈並且伸手接住它。

這個特技更好玩了，除了同儕互動樂趣，也考驗同伴之間的默契和友情，是否能互相同理、包容和關懷就可以在這個時候表現了。

搖搖呼拉圈

搖呼拉圈是呼拉圈本身最原始的玩法，我們在『只有呼拉圈能玩什麼特技』的活動概念中，用搖呼拉圈來做為課程活動的收圓，大部分小朋友都有過搖呼拉圈的經驗，但是身體還不能跟呼拉圈做出協調的結合關係，只知道呼拉圈要在身上旋轉不能掉下來，所以無所不用其極，各種姿勢都有，看小朋友扭腰擺臀好可愛，只要呼拉圈能在身上繞個3、4圈就好開心啦!!